●운동의 핵심은 '규칙성'
일상에서 걷는 시간을 최대한 확보하라
ⓒfreepik
●자신만의 '식사 철학'
무엇을 먹을지보다 어떻게 먹을지가 중요
ⓒ시사저널 우태윤
●소소한 일상행동 점검과 개선
하루 10분 사색하고 이어폰 음량 줄이기 등
https://news.v.daum.net/v/20200219080256571
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