HOT-SIX

"이정은, 틈만 나면 목표 되새기며 초고강도 근력 훈련"

푸른하늘sky 2019. 6. 7. 14:02
60kg 바벨을 들고 5회 연속 앉았다 일어났다 운동을 반복하는 이정은은 최대 100kg까지 바벨을 들어올리는 파워를 지녔다(왼쪽 사진). 케틀벨 스윙 운동은 골반과 허리를 지지하는 코어 근육 강화에 효과적이다(오른쪽 사진). 정상욱 트레이너 제공


https://sports.v.daum.net/v/20190607030126029?d=y